O tratamento será guiado e envolve uma combinação de técnicas naturais como, Relaxamento, Yoga, Meditação, Exercícios respiratórios – que ajudam a reduzir o Estresse, Ansiedade e Aumentar o Relaxamento e a Sensação de Paz, Fitoterapia, Aromaterapia, Moxabustão, Acupuntura Psicológica, Stiperterapia entre outras técnicas…. Onde você precisará reservar apenas 15 min do seu dia para ter esse auto cuidado esse carinho com seu corpo.

Além disso, o autocuidado e o estilo de vida também são importantes para gerenciar a ansiedade.

Isso inclui ter um bom sono, uma dieta saudável, exercícios regulares e evitar a cafeína e outros estimulantes.

E tudo isso e muito mais você aprenderá no tratamento guiado.